Sophrologie

C’est une méthode de relaxation physique et mentale qui renforce la présence du corps et permet de prendre conscience de soi et de ses émotions au moment où elles se présentent. Elle permet de surmonter et/ou de transformer nos émotions telles que l’angoisse, la peur, la tristesse, en pensées positives.

Cette pratique psychocorporelle s’appuie sur des exercices à la fois statiques et dynamiques tels que la respiration, la visualisation, des activations corporelles par le mouvement, le toucher associées à des exercices respiratoires.

Accéder à la version HTML du dépliant

Pour vous inscrire à une séance, veuillez prendre contact avec l’organisateur de votre choix dont les coordonnées sont affichées ci-dessous.