Grosse Hitze: ein paar Tipps
02.07.2025
Angesichts der für heute angekündigten großen Hitze finden Sie hier einige wichtige Gesundheitstipps, um sich zu schützen und Ihr Wohlbefinden während dieser Hitzewelle zu bewahren :
- Regelmäßig in kleinen Mengen Wasser trinken, ohne auf das Durstgefühl zu warten.
- Vermeiden Sie es, während der heißesten Stunden des Tages nach draußen zu gehen oder sich körperlich anzustrengen.
- Halten Sie Ihre Wohnung kühl, indem Sie tagsüber Fenster und Rollläden oder Vorhänge geschlossen halten und nachts sowie morgens lüften.
- Bevorzugen Sie leichte, wasserreiche Mahlzeiten (z. B. Obst, Gemüse).
- Tragen Sie leichte, weite und helle Kleidung.
- Halten Sie sich möglichst in kühlen oder klimatisierten Räumen auf.
- Wenn eine ältere oder gefährdete Person allein lebt, wird empfohlen, regelmäßig nach ihr zu sehen oder sich zumindest nach ihrem Befinden zu erkundigen.
- Für weitere Informationen, besuchen Sie bitte diese Webseite.