Yoga ist eine Disziplin, die das Individuum in seiner Gesamtheit berücksichtigt und sowohl den Körper als auch den Geist einbezieht. Schwangerschaftsyoga stellt eine Ergänzung zur Geburtsvorbereitung dar und dient der Verbesserung der Beckenbeweglichkeit, der Muskelspannkraft und der Dammelastizität. Außerdem verschafft es der werdenden Mama körperliche und geistige Entspannung, die auch ihrem Baby guttut. Download des … Schwangerschaftsyoga weiterlesen